Sexe pendant les menstruations ? Tu devrais faire attention à ça !

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important de comprendre ce qui se passe dans le corps de la femme pendant la menstruation. La menstruation est la partie du cycle féminin au cours de laquelle la muqueuse utérine qui s'est accumulée au cours du cycle est éliminée parce que la fécondation n'a pas eu lieu. Ce processus entraîne des saignements qui durent généralement entre trois et sept jours. Chaque femme vit ses règles différemment : certaines ont des saignements abondants et des douleurs, tandis que d'autres n'ont que de légers saignements et peu d'inconfort. Cependant, les crampes, les maux de dos et les malaises généraux ne sont pas rares.

Le cycle menstruel lui-même est un processus biologique naturel qui ne doit être ni perçu comme impur ni désagréable. Cependant, dans de nombreuses cultures, il existe encore des tabous et des préjugés à l'égard des menstruations qui stigmatisent ce sujet dans de nombreuses conversations. Il est important de considérer la menstruation pour ce qu'elle est : un élément tout à fait naturel de la vie qui ne nécessite aucune restriction en termes de proximité et d'intimité.

Passons maintenant à la question de savoir si les rapports sexuels pendant vos règles sont sans danger : oui, c’est sans danger. Même si la probabilité de tomber enceinte pendant la menstruation est faible, il existe néanmoins un faible risque. De plus, avoir des relations sexuelles pendant vos règles peut également augmenter le risque d’ infections sexuellement transmissibles (IST). En effet, la muqueuse utérine est ouverte et les bactéries peuvent y pénétrer plus facilement. Par conséquent, il est toujours conseillé d’utiliser un préservatif lors des rapports sexuels pendant vos règles afin de minimiser le risque de contracter une IST.

Un autre sujet souvent abordé est celui de savoir si les rapports sexuels pendant les règles sont douloureux ou non pour la femme. Certaines femmes rapportent une sensation agréable car les rapports sexuels peuvent être plus intenses en raison de l'augmentation du flux sanguin vers la région pelvienne. Cependant, d’autres femmes ressentent des douleurs dues à des crampes ou à une sensibilité dans la région génitale pendant leurs règles. Il est important de répondre aux besoins de votre partenaire et, si nécessaire, d'être attentif à ses sentiments.

Même si la probabilité d’une grossesse pendant les règles est plus faible qu’à d’autres moments du cycle, cela n’est pas totalement impossible. Dans de rares cas, un *"double cycle"* peut se produire, au cours duquel une femme ovule pendant ses règles. De plus, les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps de la femme jusqu'à cinq jours. Ainsi, si une femme a un cycle court et ovule peu de temps après la fin de ses règles, les spermatozoïdes peuvent toujours être actifs et déclencher la fécondation.

Si une grossesse n'est pas souhaitée, la contraception doit également être utilisée pendant les règles - idéalement avec un préservatif , qui présente également l'avantage supplémentaire de protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST).

Un autre aspect important est le risque accru d’infections pendant les menstruations. La muqueuse utérine est particulièrement sensible pendant cette période et le saignement ouvre essentiellement une porte aux bactéries. Cela peut augmenter le risque d'infections sexuellement transmissibles (IST) telles que la chlamydia, la gonorrhée ou le VIH. De plus, le système immunitaire peut être quelque peu affaibli pendant les règles, ce qui peut favoriser l’infection. Un préservatif est donc important non seulement comme contraceptif , mais aussi pour minimiser le risque d'infections.

De nombreuses femmes déclarent ressentir une augmentation du désir sexuel pendant leurs règles. Cela pourrait être lié aux fluctuations hormonales au cours du cycle, car les niveaux d’œstrogènes augmentent à nouveau après les premiers jours des règles. L’augmentation du flux sanguin dans la région pelvienne peut également rendre les relations sexuelles plus intenses pendant vos règles.

Dans le même temps, certaines femmes ressentent des douleurs, des crampes ou une sensibilité accrue au niveau de l'abdomen pendant leurs règles, ce qui peut rendre les relations sexuelles inconfortables. Dans ces cas-là, vous devez bien entendu tenir compte de votre propre corps et des besoins de votre partenaire. Il est important de parler ouvertement de vos souhaits et de vos limites dans la relation. Si une femme ressent une douleur ou un inconfort, les rapports sexuels doivent être ajustés en conséquence ou évités.

L'hygiène est un autre point important qui revient souvent au premier plan lorsqu'il s'agit de relations sexuelles pendant la menstruation. De nombreuses personnes craignent que les rapports sexuels soient « salissants » ou inconfortables. Il existe des moyens simples de rendre les relations sexuelles hygiéniques et agréables pendant vos règles.

Utiliser une serviette
Placer une serviette sombre en dessous peut aider à prévenir les taches sur les draps et vous assurer que vous aurez moins de soucis pendant les rapports sexuels.

Hygiène intime
Il est conseillé d'effectuer un nettoyage approfondi avant et après les rapports sexuels. L’homme et la femme doivent se laver les mains avant les rapports sexuels pour minimiser les germes. Il est également recommandé de se nettoyer après un rapport sexuel pour réduire le risque d’infection.

Utilisation de préservatifs
Comme déjà mentionné, un préservatif protège non seulement contre les grossesses non désirées, mais aussi contre les infections sexuellement transmissibles. Surtout pendant les règles, la muqueuse de l’utérus est plus sensible et plus susceptible aux infections.

Si les deux partenaires sont d’accord et que la femme se sent à l’aise, les rapports sexuels pendant les règles peuvent être une expérience tout à fait normale et agréable. Voici quelques conseils pour rendre l’expérience plus agréable :

La communication est la clé
Des conversations ouvertes sur les souhaits, les peurs et les préférences sont cruciales. De cette façon, les deux partenaires peuvent s’assurer qu’ils se sentent à l’aise et se prennent en considération.

Lentement et prudemment
Surtout si une femme souffre de crampes ou de douleurs pendant ses règles, vous devez procéder lentement et prudemment pour éviter des douleurs inutiles.

Utiliser des coupes menstruelles ou des tampons
Pour les femmes qui se sentent mal à l’aise pendant les rapports sexuels à cause de saignements, une coupe menstruelle ou un tampon souple pourrait être une solution. Ceux-ci empêchent le sang de pénétrer dans le canal vaginal et peuvent être portés lors des rapports sexuels.

Le sexe pendant les règles est un sujet qui dépend en grande partie des préférences personnelles et des sensations physiques individuelles. Pour certains couples, c’est une pratique tout à fait normale, tandis que d’autres se sentent mal à l’aise. D'un point de vue médical, il n'y a rien de mal à avoir des rapports sexuels pendant vos règles, à condition que certaines précautions d'hygiène soient prises et que les deux partenaires se sentent à l'aise.

Il est important que le sujet soit abordé ouvertement et sans honte. La communication et le respect mutuel sont les éléments clés d'une vie sexuelle saine et épanouissante, que les règles aient lieu ou non.

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