Sexologin Melina Dobroka

Entraînement du plancher pelvien avec des boules d'amour - intensifiez votre orgasme

Temps de lecture 4 min

Les boules d'amour sont très populaires aujourd'hui car les femmes modernes attachent une grande importance à la qualité de leurs expériences érotiques. Ces boules, insérées par voie vaginale, fournissent non seulement une stimulation sexuelle, mais entraînent également efficacement les muscles du plancher pelvien . Cela peut favoriser la capacité à ressentir des orgasmes et augmenter l’intensité des sensations de plaisir. Les boules d'amour conviennent donc aussi bien aux femmes difficiles à plaire qu'à celles qui souhaitent améliorer leur vie amoureuse.

Boules de plaisir

Les boules d'amour sont disponibles dans différents modèles qui diffèrent par leur taille, leur poids et leur fonction. Ainsi chaque femme peut choisir le modèle qui lui convient. La plupart des modèles sont constitués de deux balles reliées entre elles et dotées d'une sangle de retour. Cependant, il existe également des versions sans sangles et celles avec un poids interne qui crée de légères vibrations à chaque mouvement. La qualité joue un rôle important pour éviter les sensations désagréables ou les irritations. Les balles en silicone sont particulièrement appréciées, mais les modèles en métal ou en caoutchouc offrent également un haut niveau de confort et un entraînement efficace.

Utiliser des boules d'amour

Utiliser des boules d'amour, également connues sous le nom de LoveBalls ou cônes vaginaux , peut être inhabituel au début. Cependant, avec la pratique, il devient plus facile de transporter les balles. Il est important de prendre son temps lors de l’insertion pour éviter la douleur ou la résistance. Un bain chaud peut avoir un effet relaxant. La profondeur et la vitesse d'insertion dépendent de la sensibilité personnelle et des exigences anatomiques. Il est important que la sangle de récupération reste à l'extérieur afin que les balles puissent être facilement retirées. Les débutants peuvent utiliser un lubrifiant adapté pour faciliter l'insertion. Le mouvement est crucial pour l'entraînement, vous devez donc rester actif lorsque vous le portez, qu'il s'agisse de marcher ou de faire le ménage. Les boules d'amour peuvent également être intégrées aux ébats amoureux ; il n'y a pas de limites à la créativité.

Durée de port optimale

Les balles peuvent théoriquement être portées aussi longtemps que cela est confortable. La régularité de l'entraînement est plus importante que la durée. Un programme d'exercices court, par exemple 15 minutes deux fois par jour , peut être utile. Des douleurs musculaires peuvent survenir au début, ce qui est normal.

La bonne hygiène

Une bonne hygiène lors de l’utilisation des boules d’amour est cruciale pour éviter les infections et autres problèmes de santé. Ces produits intimes entrant en contact direct avec les muqueuses, il est indispensable de les nettoyer soigneusement après chaque utilisation. Voici les étapes et conseils les plus importants pour entretenir et nettoyer les boules d’amour :

Un nettoyage minutieux après chaque utilisation

Après chaque utilisation, les boules d'amour doivent être rincées immédiatement sous l'eau chaude . L'eau chaude aide à éliminer les grosses saletés et les bactéries. Il est important de mouiller complètement les boules et de les rincer abondamment pour s'assurer qu'il ne reste aucun résidu.

En plus du rinçage à l'eau chaude, les boules d'amour doivent également être nettoyées avec un produit nettoyant spécial pour sextoys . Ces nettoyants sont spécialement formulés pour être doux sur les matériaux de la balle tout en éliminant efficacement les germes et les bactéries. Mettez quelques gouttes de produit nettoyant sur les boules et frottez avec vos mains ou un chiffon doux. Les billes doivent ensuite être rincées à nouveau sous l'eau chaude pour éliminer tout résidu de produit de nettoyage.

Le nettoyage du tapis de récupération est souvent négligé, mais tout aussi important. Comme le bracelet entre également en contact direct avec le corps, des bactéries peuvent également s'y accumuler. La bande de récupération doit être soigneusement traitée avec de l'eau chaude et le même agent de nettoyage. Une ceinture de récupération propre contribue de manière significative à l’hygiène générale et prévient les infections.

Après le nettoyage, il est important de sécher complètement les boules d'amour avant de les ranger. Il est préférable de les laisser sécher à l'air libre ou d'utiliser une serviette propre et non pelucheuse. Assurez-vous que les balles et le ruban de récupération sont complètement secs pour éviter la croissance de moisissures.

Certaines boules d'amour vont au lave-vaisselle , ce qui rend le nettoyage encore plus facile. Ces modèles peuvent être nettoyés dans le panier supérieur du lave-vaisselle sur un cycle délicat. N'utilisez cependant pas de détergents puissants ni de températures élevées car cela pourrait endommager les matériaux. Il est toujours conseillé de vérifier les instructions du fabricant pour s'assurer que les boules vont au lave-vaisselle.


Effets positifs de l'entraînement avec des boules d'amour

Les boules d'amour ne sont pas principalement destinées à conduire à l'orgasme, même si cela est possible. L'objectif principal de l'entraînement est de renforcer les muscles du plancher pelvien , de favoriser la circulation sanguine dans la zone intime et d'améliorer la conscience corporelle. Des muscles renforcés peuvent être utilisés spécifiquement pendant les rapports sexuels, ce qui augmente la capacité à atteindre l'orgasme et l'intensité des sensations de plaisir. Le partenaire bénéficie également de la tension musculaire accrue, qui lui procure une stimulation supplémentaire.


En plus de renforcer les muscles du plancher pelvien, les boules d'amour peuvent avoir un effet de soutien après la grossesse pour resserrer les muscles trop étirés et combattre les symptômes tels que le prolapsus utérin. Ils peuvent également aider et prévenir les fuites urinaires et l’incontinence liée à l’âge.


Un entraînement régulier avec des boules d'amour renforce non seulement les muscles du plancher pelvien, mais améliore également le bien-être général et la santé sexuelle.