Strap-Ons – also Dildos, die mit einem Gurt- oder Harness-System getragen werden – haben längst ihren festen Platz im Sexleben vieler Paare gefunden. Sie eröffnen neue Perspektiven, Rollenwechsel und Formen der Lust. Ob in heterosexuellen oder queeren Beziehungen: Strap-Ons ermöglichen es, Sexualität vielseitiger und experimenteller zu gestalten.
In diesem Ratgeber erfährst du, welche Möglichkeiten Strap-Ons beim Geschlechtsverkehr bieten, welche Arten es gibt, wie du den Einstieg findest und was du beachten solltest.
Was ist ein Strap-On?
Ein Strap-On ist ein Sexspielzeug, bei dem ein Dildo oder Vibrator in einem Harness (Gurtgeschirr) befestigt wird. So kann eine Person ihn „wie ein Körperteil“ tragen und die aktive Rolle beim Penetrieren übernehmen.
Strap-Ons bestehen meist aus:
Harness: verstellbare Gurte oder Höschen, die am Becken fixiert werden.
Aufsatz: ein Dildo, Vibrator oder Plug, der in das Harness eingesetzt wird.
Für wen sind Strap-Ons interessant?
Strap-Ons sind extrem vielseitig. Sie können Spass machen für:
Heteropaare: zum Rollenwechsel oder Pegging (wenn die Frau den Mann anal penetriert).
Lesbische Paare: für Penetration in verschiedenen Positionen.
Queere Paare: um Flexibilität, Gleichberechtigung und Lust auf neue Weise auszuleben.
Paare mit Erektionsproblemen: Strap-Ons können Unabhängigkeit von körperlicher Erektion ermöglichen.
Mögliche Spielarten mit Strap-Ons
1. Pegging
Beim Pegging penetriert die Frau den Mann anal mit einem Strap-On. Viele Männer entdecken dabei eine neue erogene Zone: die Prostata.
2. Vaginale Penetration
In lesbischen oder queeren Beziehungen ermöglicht der Strap-On eine Penetration ähnlich wie beim vaginalen Geschlechtsverkehr.
3. Doppelte Penetration
Einige Harness-Modelle erlauben die Befestigung von zwei Dildos gleichzeitig – für vaginale und anale Penetration zugleich.
4. Reziproke Strap-Ons
Modelle, die gleichzeitig den tragenden Partner stimulieren, z. B. durch innenliegende Dildos oder Vibrationsmodule.
5. Wechselspiele & Rollentausch
Strap-Ons sind beliebt für Rollenspiele, Machtwechsel (Dominanz/Submission) oder um mit Identität und Geschlechterrollen zu experimentieren.
Welche Arten von Strap-Ons gibt es?
Klassisches Harness mit austauschbaren Dildos: flexibel und langlebig.
Panty- oder Slip-Modelle: diskreter und leichter anzulegen.
Hohl-Strap-Ons: für Männer, die den Dildo über den Penis tragen möchten.
Vibrations-Strap-Ons: für zusätzliche Stimulation beider Partner.
Doppelseitige Strap-Ons: ein Ende dringt in die tragende Person ein, das andere in den Partner.
Tipps für den Einstieg mit Strap-Ons
Langsam beginnen – besonders bei analer Penetration sind Gleitmittel, Zeit und Entspannung wichtig.
Kommunikation – besprecht Wünsche, Grenzen und Fantasien vorher.
Grösse anpassen – für den Anfang lieber einen kleineren Dildo wählen.
Gleitmittel verwenden – am besten wasserbasiert, damit das Material geschont wird.
Positionen variieren – Missionarsstellung, Reiterstellung, Doggy oder Löffelchen – vieles ist möglich.
Strap-On & Sicherheit
Materialwahl: Körperfreundliches Silikon ist hygienisch und leicht zu reinigen.
Kondome verwenden: besonders bei wechselnden Partnern oder bei vaginal-analem Wechsel.
Reinigung: Dildo nach jedem Gebrauch gründlich reinigen, Harness bei Bedarf waschen.
Psychologische Aspekte
Strap-On-Sex ist nicht nur körperlich, sondern auch mental spannend:
Rollenwechsel: Wer sonst passiv ist, kann aktiv penetrieren – und umgekehrt.
Machtspiele: Besonders im BDSM-Kontext kann Strap-On eine Form der Dominanz ausdrücken.
Selbstbewusstsein: Strap-Ons können das Körpergefühl stärken, unabhängig von Erektionen oder Geschlecht.
Strap-Ons in Beziehungen
Für viele Paare bringt das Experimentieren mit Strap-Ons neue Impulse ins Sexleben. Wichtig dabei:
Offenheit und Neugier statt Scham.
Respekt vor den Grenzen des Partners.
Humor – denn beim ersten Versuch kann auch mal etwas rutschen oder ungewohnt wirken.
Fazit: Mehr Möglichkeiten für Lust & Nähe
Strap-Ons sind ein vielseitiges Sexspielzeug, das Spass, Nähe und Abwechslung ins Schlafzimmer bringt. Ob Pegging, vaginale Penetration, doppelte Stimulation oder Rollenspiele – die Möglichkeiten sind breit und anpassbar an deine Wünsche.
Wenn du neugierig bist, lohnt es sich, klein anzufangen und gemeinsam mit deinem Partner herauszufinden, was euch gefällt. Strap-Ons sind kein Ersatz für „echten“ Sex, sondern eine Erweiterung deiner Lustmöglichkeiten.
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