Le mécontentement dans notre lit - c'est comme ça qu'on s'en débarrasse !

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les gens n’ont pas envie d’avoir des relations sexuelles, et les raisons qui les expliquent le sont aussi. Les relations sexuelles insatisfaisantes, la routine, la honte ou encore le stress quotidien, qui se manifeste de différentes manières, peuvent influencer le désir sexuel. Le stress est le tueur de libido numéro un ! Qu'il s'agisse d'un travail stressant, de la vie de famille quotidienne avec des enfants, de situations stressantes, d'une condition physique ou de maladies graves qui affectent notre libido.

Le manque de désir peut être un sentiment oppressant qui devient de plus en plus enraciné et ne disparaît pas de lui-même. Beaucoup de gens souhaitent que tout fonctionne à nouveau automatiquement et ont cette idée. Après tout, tout s’est bien passé quand ils se sont rencontrés. Mais les couples que j'accompagne en thérapie sexuelle à Bâle se rendent compte au bout d'un certain temps qu'ils doivent y travailler si la sexualité doit faire partie de la relation. Je fais comprendre aux couples que la sexualité est un processus. La sexualité peut changer et évoluer tout au long de la vie. Cette attitude motive de nombreuses personnes à penser qu’elles ont une influence et qu’elles ne doivent pas simplement accepter leur situation.

Quand je parle de désir sexuel , je veux dire la jouissance et le plaisir du sexe. Cela diffère considérablement du désir sexuel, qui décrit le désir de sexe. C'est une anticipation qui peut déclencher le réflexe d'éveil. Cette distinction n’est généralement pas faite ; Je le remarque encore et encore lors des thérapies de couple . C'est une question clé lorsque je pose des questions sur le désir général au lit. J'observe que de nombreux couples apprécient le sexe (= désir sexuel), mais l'obstacle à l'engagement sexuel (= désir sexuel) est très élevé, voire inexistant. La tête et donc les pensées influencent considérablement notre désir physique de sexe ! Comment les couples peuvent-ils se rapprocher à nouveau ? Comment peuvent-ils montrer qu’ils veulent permettre la proximité physique ?

thérapie

En thérapie, nous travaillons d’abord sur les raisons pour lesquelles les rapports sexuels n’ont plus lieu. Cela peut être différent pour chaque personne. Nous revenons ensuite au début de la relation . Le sexe était-il considéré comme une ressource là-bas ? Qu’est-ce qui a permis et soutenu le désir sexuel et le plaisir qui en découle ? Comment chaque personne vit-elle le sexe et comment peut-elle l’exprimer dans la sexualité en solo ?

Exercices physiques

Avec des exercices physiques , réalisés en cabinet habillé, les premières tentatives seront faites pour montrer comment les couples peuvent se rencontrer de manière agréable à la maison. Je fais référence à des situations quotidiennes telles que l’échange de regards, le toucher et l’échange d’émotions, qui affectent l’expérience en général. Même de petites interventions peuvent déclencher beaucoup de choses dans les couples. J'implique le corps tout entier et donc l'expérience directe. Parce que les changements au niveau expérientiel sont plus durables et holistiques ! Alors, pour bannir le manque d’envie du lit, notre corps est un trésor que nous pouvons développer tout au long de notre vie.