Rimming: Anal-Oralstimulation achtsam, sauber und genussvoll erleben

Unter Rimming versteht man die orale Stimulation des Analbereichs – meist mit Zunge und Lippen. Das kann beinhalten:

• das Lecken rund um den After

• das sanfte Saugen an der Analregion

• das Spielen mit Zunge an der äusseren Öffnung

Manchmal bleibt es bei der äusseren Stimulation, manchmal wird Rimming mit anderen Praktiken kombiniert – etwa mit Hand, Toys oder Genitalstimulation.

Wichtig ist: Rimming ist eine Form von Intimität, die sehr viel Vertrauen erfordert. Niemand „muss“ das mögen. Aber viele empfinden die Region als überraschend erogen.

Der Analbereich ist reich an Nervenenden. Gleichzeitig ist er eine Zone, die selten bewusst und lustvoll berührt wird. Rimming kann deshalb:

• sehr intensive, neue Empfindungen auslösen

• Nähe und Vertrauen verstärken

• bestimmte Fantasien ansprechen

• Teil eines sinnlichen, spielerischen Vorspiels sein

Für manche ist es ein Bestandteil von BDSM-Rollen, für andere einfach eine weitere Möglichkeit, Lust zu erleben – ohne grosse Symbolik.

Wichtig bleibt: Es gibt kein „muss“. Rimming ist eine Option – nicht der Standard.

Gerade weil Rimming so intim ist, steht Einverständnis an erster Stelle.
Bevor du damit beginnst, sollte klar sein:

• Ist das für beide wirklich okay?

• Gibt es Grenzen oder Tabus?

• Gibt es gesundheitliche Themen, die wichtig sind (z. B. Infektionen, Verwundungen, Hämorrhoiden)?

Du kannst das Thema zum Beispiel so ansprechen:

• „Ich habe gelesen, dass manche Rimming als sehr intensiv empfinden. Wäre das für dich grundsätzlich vorstellbar?“

• „Mich würde reizen, deinen Analbereich auch mit meinem Mund zu erkunden – aber nur, wenn du dich sicher fühlst.“

Ein klares „Nein“ ist genauso wertvoll wie ein „Ja“ – es zeigt, dass ihr euch vertrauen könnt.

Rimming trägt – wie jede Sexualpraktik – gewisse Risiken. Die wichtigsten sind:

• Übertragung von bestimmten Bakterien

• mögliche Weitergabe mancher Viren (z. B. Hepatitis, bei Wunden auch andere)

• Ansteckungsgefahr bei bestehenden, sichtbaren Infektionen oder Entzündungen

Deutlich erhöht ist das Risiko, wenn:

• Schleimhautverletzungen vorhanden sind

• Blut im Spiel ist

• eine der beteiligten Personen eine unbehandelte Infektion hat

Wenn du regelmässig praktizierst oder dir unsicher bist, lohnt sich:

• offen mit Ärztin/Arzt oder Beratungsstellen zu sprechen

• sich zu STI-Screenings beraten zu lassen

• auf sichtbare Irritationen oder Schmerzen im Analbereich zu achten

Keine Scham – medizinische Fachstellen kennen das Thema und sind genau dafür da.

Rimming ist nicht nur körperlich intensiv, sondern auch emotional. Viele verbinden mit dem Analbereich:

• Scham

• „Das ist doch schmutzig“

• Angst vor Bewertung

Diese Gefühle dürfen da sein. Der Schritt, sie anzusprechen, kann schon ein Teil der Intimität sein.

Rimming kann spannend sein, weil:

• du Kontrolle abgibst

• du dich sehr „entblösst“ fühlst

• du in einer sehr empfangenden, weichen Position bist

Alles das kann für manche tief lustvoll sein, für andere zu viel. Beides ist in Ordnung.

Wenn ihr euch gemeinsam entschieden habt, Rimming auszuprobieren, kann ein sanfter Einstieg helfen.

Aufbau statt Sprung ins kalte Wasser

• Beginnt mit äusseren Berührungen: Hände, Fingerspitzen, sanfte Massage rund um den Analbereich.

• Finde heraus, welche Berührungsform angenehm ist: Druck, Streicheln, Kreisen.

• Nutzt Gleitmittel, wenn ihr zusätzlich mit Fingern arbeitet.

Der Moment des ersten Kontakts

Wenn alles sauber und vorbereitet ist, kann der erste Zungenkontakt sehr sanft sein:

• Mit den Lippen an die Haut herantasten.

• Die Zunge nur leicht ansetzen.

• Erstmal rund um den After lecken, nicht direkt in die Öffnung.

Achte auf:

• Atmung

• Körpersprache

• leise Laute oder verbale Signale

Wenn etwas unangenehm ist, lohnt sich ein kurzes Stoppen und Nachfragen.

Rimming steht selten alleine. Viele erleben es in Kombination besonders intensiv:

• mit Handstimulation der Genitalien

• mit Toys (z. B. kleinen Analplugs oder Prostatatoys, wenn ihr erfahren seid)

• mit Druck an anderen erogenen Zonen

• als Teil eines längeren Vorspiels

So bleibt Rimming eingebettet in ein Gesamtgefühl von Nähe, nicht als isolierte Technik.

Auch wenn Rimming für viele lustvoll sein kann – es wird nie für alle passen. Und selbst bei Lust gilt: Es gibt Tagesformen.

Stoppsignale können sein:

• Unwohlsein oder Ekelgefühl

• Schmerzen

• plötzliche Anspannung oder Verkrampfung

• „Ich bin gerade nicht mehr ganz bei mir“

Sprich das klar aus oder vereinbare vorher ein Signal.

Grenzen zu kommunizieren ist kein Lustkiller – sondern ein Zeichen von Reife und Vertrauen.

Auch wenn Rimming primär eine Mund-Zunge-Praktik ist, können gewisse Produkte unterstützen:

• Analpflegesprays oder -gele: um die Haut geschmeidig zu halten (nicht betäubend!)

• Sanfte Analplugs für Einsteiger: wenn ihr parallel mit Druck im Inneren arbeiten möchtet

• Gleitmittel, die für den Analbereich geeignet sind, wenn Finger oder Toys ins Spiel kommen

• Lecktücher: für hygienischen Schutz

Alles mit Fokus auf Sicherheit, Qualität und Wohlbefinden.

Rimming kann spannend sein für Menschen, die:

• neugierig auf neue Formen der Intimität sind

• den Analbereich als erogene Zone erleben möchten

• mit grossem Vertrauen in der Partnerschaft gespielt werden

• Lust auf Rollen, Kontrolle oder Hingabe haben

Weniger geeignet ist es, wenn:

• du starke Schamgefühle hast, die dich dauerhaft blockieren

• du in der Region akute Beschwerden, Schmerzen oder Entzündungen hast

• ihr keine klare Kommunikation habt

• einer von euch nur zuliebe „mitmacht“

Dein Körper gehört dir – jede Praxis ist eine Option, kein Muss.

Rimming ist kein „Standard“, den man abhaken muss – sondern eine sehr intime Form der Sexualität, die viel Vertrauen, Hygiene, Kommunikation und Achtsamkeit verlangt. Sie kann tief lustvoll sein, wenn du:

• dich gut vorbereitest

• deine eigene Grenze kennst

• die Grenzen deines Gegenübers respektierst

• Körper, Gesundheit und Wohlgefühl ernst nimmst

Du darfst jederzeit „Ja“, „Vielleicht später“ oder „Nein“ sagen.

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