En tant que sexologue, je suis confrontée à plusieurs reprises à des histoires de vie diverses et intéressantes. Les gens viennent dans mon cabinet à Bâle parce qu’ils ont des difficultés avec leur sexualité et ressentent par conséquent beaucoup de souffrance. Cette souffrance peut également affecter les relations amoureuses ou d’autres relations et ainsi provoquer encore plus de pression.
La pression a des conséquences importantes sur l’érection . Ici, je vais expliquer ce qu'est la dysfonction érectile , quelles en sont les causes et comment je travaille avec elle en thérapie .
Une chose à noter : la capacité érectile d’une personne change au cours de sa vie. Il est également tout à fait normal qu’une érection ne fonctionne pas ou fluctue !
Qu’est-ce que la dysfonction érectile ?
« La dysfonction érectile est une difficulté ou une incapacité persistante ou récurrente à obtenir ou à maintenir une érection fonctionnelle, en termes de volume et de dureté. » (K. Bischof, A. Bischof-Campbell, S. Fuchs, (2020) : Formation en sexocorporel, numéro 4, p. 4.
Selon la CIM-11, cette définition est confirmée. De plus, la dysfonction érectile peut persister malgré le désir sexuel et la stimulation du pénis. On peut parler de dysfonction érectile si la difficulté existe depuis plusieurs mois et que la souffrance subjective augmente.
La définition distingue également si une dysfonction érectile a toujours été présente ou si elle s’est développée au cours de la vie. De plus, il est enregistré si la dysfonction érectile survient de manière générale ou dépend de la situation. Il se peut que certaines personnes souffrent de dysfonction érectile exclusivement dans leurs relations sexuelles, mais tout fonctionne parfaitement pendant les rapports sexuels en solo.
Quel est le rapport entre la pression et la dysfonction érectile ?
Les scénarios suivants sont envisageables en ce qui concerne la pression et ses effets sur la dysfonction érectile :
La pression…
…ne pas pouvoir avoir de relations sexuelles même si on le souhaite.
…se sentir comme un échec.
…ne pas être capable de satisfaire « correctement » l’autre personne.
…ne pas être un « vrai » homme.
…ne ressentant plus aucun désir sexuel à cause d’un dysfonctionnement érectile.
Ces raisons peuvent amener les personnes souffrant de dysfonction érectile à ressentir une pression considérable, ce qui peut également avoir un impact sur leur bien-être général ou leur désir sexuel.
Causes physiques
Outre les facteurs psychologiques, les influences physiques jouent également un rôle dans le développement d’une érection. Si un dysfonctionnement érectile se développe au fil du temps, il est conseillé d’envisager un examen urologique . Si le pénis présente des réponses d'érection nocturnes et matinales et fonctionne également pendant la sexualité en solo, on peut supposer que tout va bien sur le plan physique. Quelles conséquences émotionnelles la dysfonction érectile peut-elle avoir ?
Conséquences émotionnelles et autres séquelles de la dysfonction érectile
- Carrousel de pensées
- Souffrance
- honte
- mutisme
- connexion manquante et limitée au corps
- inconfort sexuel
- désintérêt sexuel
La liste n’est pas complète et ne contient pas de séquence hiérarchique. Néanmoins, de nombreux clients signalent ces symptômes en thérapie. Quelles en sont les conséquences ?
Suis-je normal ?
Surtout la question : « Suis-je normal ? » amène de nombreuses personnes dans mon cabinet et bien que le sujet de la dysfonction érectile soit un sujet répandu dans de nombreuses études et également dans les médias, la question semble être centrale ici aussi. Ici, j'ai clairement souligné : Oui, il est normal que le pénis ne soit pas toujours parfaitement en érection ou que sa dureté fluctue !
Les clients qui souffrent de dysfonction érectile remettent en question leur masculinité. Cela signifie que le sujet est rarement abordé dans les cercles masculins ou entre amis, car la remise en question de la masculinité peut être très personnelle et parfois même émotionnelle. Cela signifie que la thérapie sexuelle peut avoir une influence décisive pour contrer la progression de la dysfonction érectile.
Procédure en sexothérapie selon Sexocorporel
Dans mon travail thérapeutique, je travaille avec le modèle Sexocorporel. C'est un modèle basé sur l'unité du corps et de l'esprit. En plus de la thérapie par la parole, des exercices physiques et perceptifs sont également proposés. Ces exercices peuvent ensuite être intensifiés et répétés dans une étape ultérieure à la maison. Les exercices sont adaptés aux besoins du client et soutiennent ses ressources.
Concrètement, cela signifie ce qui suit : en thérapie sexuelle, j'évalue d'abord comment se manifeste la difficulté d'érection, depuis combien de temps elle existe et dans quelles situations elle survient. Je clarifie les facteurs médicaux et les inclue dans l’historique médical. La prise de tout médicament sera également prise en compte et incluse si nécessaire. Les étapes suivantes sont au cœur de mes discussions :
Étapes thérapeutiques
Identifier les forces et les ressources d’un client afin de les intégrer à la thérapie.
« Développer une compréhension du pénis » : Cela signifie que le client comprend que ses actions, ses habitudes et ses façons de penser influencent et peuvent même provoquer des difficultés érectiles.
Une fois cette base établie, les exercices peuvent être intégrés et adaptés aux forces et aux ressources du client.
Exemples pratiques
- « Apprendre à connaître le pénis » : intégrer le toucher conscient dans la vie quotidienne, se concentrer sur le corps et apprécier les perceptions qui en découlent. L'expérience est la clé !
- Balancement du bassin (ci-dessous un exemple en position debout)
- Jouer avec les muscles du plancher pelvien (initialement sans excitation)
- La respiration abdominale pour favoriser et connecter les émotions et la relation au pénis
- Incorporer et jouer avec des mouvements doux et sensuels
- Inclusion de la voix pour plus de plaisir
Il est important de noter : cette mise en œuvre prend du temps ! Le corps a besoin de temps pour traiter ces nouveaux mouvements, expériences et perceptions. Lorsque vous pratiquez la sexualité en solo, il peut toujours y avoir des revers avant de vous sentir en sécurité et à l’aise dans votre corps. Plus il y a de répétitions, plus des connexions positives peuvent être établies entre le corps et le cerveau. Commencer à pratiquer la sexualité en solo est également crucial pour gagner en confiance en ce qui concerne l’érection. Lorsque la conscience de son propre corps augmente et que le client a appris à « rester avec lui-même », la fonction érectile peut augmenter et également réussir dans la sexualité de couple.
Sans aucune pression, vous avez le pouvoir de faire monter votre érection en flèche !
littérature
K. Bischof, A. Bischof-Campbell, S. Fuchs, (2020) : Formation en sexocorporel, numéro 4
Photos
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vidéo
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L'auteur de cet article de blog
Mélina Dobroka
Sexologue MA
Sexologue FSS
Malzgasse 25
4052 Bâle
