En tant que sexologue, je suis confronté à plusieurs reprises à des histoires de vie diverses et intéressantes. Les gens viennent dans mon cabinet à Bâle parce qu'ils ont des difficultés avec leur sexualité et ressentent donc une grande souffrance. Cette souffrance peut également affecter la relation amoureuse ou d’autres relations et ainsi provoquer encore plus de pression.
La pression a des conséquences importantes sur les érections . J'explique ici ce qu'est la dysfonction érectile , quelles en sont les raisons et comment je travaille avec elle en thérapie .
Une chose à l'avance : la fonction érectile d'une personne évolue au cours de sa vie. Il est donc tout à fait normal que l’érection ne fonctionne pas ou fluctue !
Qu’est-ce que la dysfonction érectile ?
"La dysfonction érectile est une difficulté ou une incapacité persistante ou récurrente à produire ou à maintenir une érection fonctionnelle - basée sur le volume et la dureté." (K. Bischof, A. Bischof-Campbell, S. Fuchs, (2020) : Training in Sexocorporel, Issue 4, p.
Selon la CIM-11, cette définition est confirmée. De plus, la dysfonction érectile peut persister malgré le désir sexuel et la stimulation du pénis. On peut parler de dysfonction érectile si la difficulté existe depuis plusieurs mois et que le niveau subjectif de souffrance augmente.
La définition distingue également si la dysfonction érectile a toujours été présente ou si elle s'est développée au cours de la vie. Il est également enregistré si la dysfonction érectile survient de manière générale ou en fonction de la situation. Il se peut que certaines personnes souffrent de dysfonction érectile uniquement lors des rapports sexuels en couple, mais tout fonctionne parfaitement lors des rapports sexuels en solo.
Quel est le rapport entre la pression et la dysfonction érectile ?
Les scénarios suivants sont envisageables en ce qui concerne la pression et ses effets sur la dysfonction érectile :
La pression…
...ne pas pouvoir avoir de relations sexuelles même si tu le souhaites.
…se sentir comme un échec.
...ne pas être en mesure de satisfaire « correctement » l'autre personne.
…ne pas être un « vrai » homme.
...ne plus ressentir de désir sexuel à cause d'une dysfonction érectile.
Ces raisons peuvent amener les personnes souffrant de dysfonction érectile à ressentir une pression considérable, ce qui peut également avoir un impact sur le bien-être général ou le désir sexuel.
Causes physiques
Outre les facteurs psychologiques, les influences physiques jouent également un rôle dans le développement d’une érection. Si la dysfonction érectile se développe avec le temps, il est judicieux d’envisager une évaluation urologique . Si le pénis présente des réactions d'érection nocturnes et matinales et fonctionne également pendant la solosexualité, on peut supposer que tout va bien sur le plan physique. Quelles conséquences émotionnelles la dysfonction érectile peut-elle avoir ?
Conséquences émotionnelles et autres séquelles de la dysfonction érectile
- Carrousel de pensées
- Souffrir de pression
- honte
- mutisme
- référence manquante et limitée au corps
- inconfort sexuel
- mécontentement sexuel
La liste n'est pas complète et ne contient pas de séquence hiérarchique. Néanmoins, de nombreux clients signalent ces symptômes en thérapie. Qu’est-ce que cela implique ?
Suis-je normal ?
La question en particulier : « Suis-je normal ? » pousse de nombreuses personnes à venir à mon cabinet et, bien que le sujet de la dysfonction érectile soit un sujet récurrent dans de nombreuses études et également dans les médias, la question semble ici également centrale. Ici, j'ai clairement souligné : Oui, il est normal que le pénis ne se tienne pas toujours parfaitement ou que sa dureté fluctue !
Les clients qui souffrent de dysfonction érectile remettent en question leur masculinité. Cela signifie que le sujet est rarement abordé dans les groupes d'hommes ou entre amis car la remise en question de la masculinité peut être très personnelle et parfois émotionnelle. Cela signifie que la thérapie sexuelle peut avoir une influence décisive pour contrecarrer la progression de la dysfonction érectile.
Procédure en thérapie sexuelle après sexocorporel
Dans mon travail thérapeutique, je travaille avec le modèle Sexocorporel. C'est un modèle basé sur l'unité du corps et de l'esprit. En plus de la thérapie par la parole, des exercices physiques et de perception sont également enseignés. Ceux-ci peuvent ensuite être intensifiés et répétés à la maison dans une étape ultérieure. Les exercices sont adaptés aux préoccupations du client et soutiennent les ressources.
Concrètement, cela signifie ce qui suit : en thérapie sexuelle, j'évalue d'abord comment la difficulté d'érection se manifeste, depuis combien de temps elle existe et dans quelles situations elle se produit. Je clarifie les facteurs médicaux et les inclut dans l'anamnèse. L’usage de tout médicament est également pris en compte et inclus si nécessaire. Les étapes suivantes sont pour moi centrales pour les discussions :
Étapes thérapeutiques
Identifier les forces et les ressources d'un client afin de l'inclure dans la thérapie.
« Développer une compréhension du pénis » : Cela signifie que le client comprend que ses actions, ses habitudes et sa façon de penser influencent et éventuellement provoquent des difficultés d'érection.
Une fois cette base établie, les exercices peuvent être intégrés et adaptés aux forces et aux ressources du client.
Exemples d'exercices
- « Apprendre à connaître le pénis » : intégrer le toucher conscient dans la vie quotidienne, se concentrer sur le corps et apprécier les perceptions qui en découlent. L’expérience est centrale !
- Balancement pelvien (ci-dessous un exemple en position debout)
- Jouer avec les muscles du plancher pelvien (au début sans excitation)
- Respiration abdominale pour favoriser et relier les émotions et la relation du pénis
- Incorporer et jouer avec des mouvements doux et sensuels
- Inclusion de la voix pour plus de plaisir
Il est important de noter : Cette mise en œuvre prend du temps ! Le corps a besoin de temps pour traiter ces nouveaux mouvements, expériences et perceptions. Lorsque l’on pratique la sexualité en solo, il peut toujours y avoir des revers avant de se sentir en confiance et à l’aise dans son corps. Plus il y a de répétitions, plus des liens positifs peuvent être établis entre le corps et le cerveau. Débuter la pratique de la sexualité en solo est également crucial afin de prendre confiance en les érections. Si la conscience de son propre corps augmente et que le client a appris à « rester fidèle à lui-même », la fonction érectile peut augmenter et la sexualité en couple peut également être réussie.
Sans pression, vous l’avez entre les mains pour faire exploser votre érection !
littérature
K. Bischof, A. Bischof-Campbell, S. Fuchs, (2020) : Formation en sexocorporel, numéro 4
Photos
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vidéo
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L'auteur de ce billet de blog
Mélina Dobroka
Sexologue MA
Sexologue : en FSS
Malzgasse 25
4052 Bâle